دور اختصاصي التغذية في ضبط السكري
الطبيب يضع خطة العلاج، واختصاصي التغذية يترجمها إلى صحن يومي. في جلسة التغذية نقيّم نمط أكلك الحالي، ووزنك ومحيط خصرك، وقراءات سكرك، ثم نبني خطة غذائية قابلة للتطبيق فعلاً — لأن أفضل نظام غذائي هو الذي تستطيع الاستمرار عليه.
ماذا يشمل التقييم الغذائي؟
- تحليل عاداتك الغذائية اليومية (بلا أحكام — نريد الصورة الحقيقية).
- حساب احتياجك من السعرات والكربوهيدرات حسب وزنك ونشاطك وعلاجك.
- خطة وجبات مرنة بأصناف متوفرة في السوق العراقي.
- تعليمك قراءة تأثير الأكل على سكرك (متى تقيس وماذا تلاحظ).
- خطة خاصة لرمضان والمناسبات — الصيام لمريض السكري يُخطط له ولا يُرتجل.
- متابعة دورية للوزن والاستجابة وتعديل الخطة.
مبادئ عملية نعلّمها لكل مريض
نصف الصحن خضار، ربع بروتين، ربع نشويات — أبسط أداة لضبط الوجبة بلا حساب معقد.
ليست كل النشويات سواء: الخبز الأسمر والبرغل والشوفان أبطأ رفعاً للسكر من الخبز الأبيض والرز الأبيض.
الحرمان يولّد الانفجار. نعلّمك كيف تأكل ما تحب بكميات وتوقيت مدروسين.
العصائر والمشروبات المحلّاة ترفع السكر بسرعة — بدائلها جزء أساسي من الخطة.
خسارة 5–10% فقط من الوزن عند مريض السكري النوع الثاني تحسّن ضبط السكر بشكل ملموس وقد تقلل الحاجة لزيادة الأدوية — هدف واقعي نساعدك تصله بخطوات صغيرة ثابتة.
خطتك الغذائية تنتظرك
جلسة تقييم غذائي واحدة قد تغيّر أرقام تحاليلك القادمة. احجز استشارة التغذية مع موعد الطبيب.