مرحلة ما قبل السكري: جرس إنذار يمكن إيقافه

مرحلة ما قبل السكري ليست مرضاً بعد، لكنّها جرس إنذار. والخبر الجيّد أنّ هذا الإنذار يمكن إيقافه — وأحياناً عكسه تماماً — إذا تحرّكنا في الوقت المناسب.

ماذا تعني هذه المرحلة؟

مرحلة ما قبل السكري تعني أنّ مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي، لكنّه لم يصل بعد إلى حدّ تشخيص السكري. إنّها منطقة وسطى حرجة: تجاهلها قد يقود إلى السكري من النوع الثاني، بينما الانتباه إليها يفتح باب الوقاية على مصراعيه.

من هم الأكثر عرضة؟

• زيادة الوزن وقلّة النشاط البدني
• وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري
• تقدّم العمر
• الإصابة السابقة بسكري الحمل
• ارتفاع ضغط الدم أو اضطراب الدهون

الفرصة الذهبية: كيف نوقف الإنذار؟

1. ضبط الوزن تدريجياً — حتى فقدان نسبة بسيطة يُحدث فرقاً.
2. زيادة النشاط البدني المنتظم ولو بالمشي.
3. تحسين العادات الغذائية بإشراف اختصاصي التغذية.
4. المتابعة الدورية لمستوى السكر للاطمئنان وتعديل الخطة.

أفضل علاج للسكري هو ألّا تصل إليه. مرحلة ما قبل السكري هي فرصتك لذلك.

لا تنتظر الأعراض

إذا كنت ضمن الفئات المعرّضة، لا تنتظر ظهور المشكلة. فحص بسيط ومتابعة وقائية في مركز الدكتور يونس دشر قد يجنّبانك رحلة طويلة مع السكري ومضاعفاته.